légumineuses

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Quantité de Magnésium pour 100g

Haricot mungo, sec

Lupin, graine crue

Fève, sèche

Haricot blanc, sec

Haricot flageolet, vert, sec

Haricot rouge, sec

Pois chiche, sec

Lentille verte, sèche

Lentille blonde, sèche

Lentille corail, sèche

Pois cassé, sec

Haricot mungo, bouilli/cuit à l'eau

Lentille, sèche

Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau

Haricot blanc, appertisé, égoutté

Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau

Haricot rouge, bouilli/cuit à l'eau

Fève, bouillie/cuite à l'eau

Lentille, germée

Lentille, bouillie/cuite à l'eau

Fève à écosser, fraîche

Légume sec, cuit (aliment moyen)

Lentille verte, bouillie/cuite à l'eau

Haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau

Haricot flageolet, bouilli/cuit à l'eau

Haricot flageolet, vert, bouilli/cuit à l'eau

Lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau

Haricot rouge, appertisé, égoutté

Pois chiche, appertisé, égoutté

Haricot flageolet, appertisé, égouttés

Fève, surgelée, bouillie/cuite à l'eau

Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau

Fève, pelée, surgelée, cuite à l'eau

Pois cassé, bouilli/cuit à l'eau

Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des légumineuses pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Magnésium

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